人不讲生理卫生会引起身体疾病，影响身体健康；人不讲心理卫生，不仅降低学习和工作效率，而且会引起心理疾病，损害身体健康。青少年心理健康问题一直都是焦点问题，本周的班会课上，我班特邀心理学硕士马学果老师给我们上了一堂及时的心理健康教育课。
　　面对中考的失利，一些同学进入职校之后对学习失去了信心，总觉得自己太差，辜负了父母的期望，于是有人“破罐子破摔”或处处存有“侥幸心理”，想在职业学校混过5年的学生时光。通过马老师的分析，我们知道这些思想其实是一种“心理误区”。中考的失利，不代表我们都是失败者，如果一直无法摆脱中考失利的阴影，那才是真正的失败。
　　进入刘高职，我们站到了新的起点，在新的跑道上我们就应该卯足了劲，一切向前看！制定五年发展规划，苦练专业技能，做一个有心人。“机会总是光顾有准备的人”，五年后，只要我们真正掌握了一门技术，相信我们的未来一定会非常精彩。
　　此外，马老师还和我们讲到了诚信，诚信是做人最基本的原则，作为学生，我们更应以诚信待人，以诚信做事，同学们纷纷在黑板上签名，共同宣言：诚信为贵！在交流过程中，马老师还和我们一起讨论了“考试作弊”的危害和后果，我们纷纷意识到：“考试作弊”一方面体现的是诚信的缺失，是素质差的表现，我们不能违背做人最基本的准则；另一方面体现了自卑和懦弱，“不劳而获”思想是腐蚀一个人品质的毒药，我们不能让这种思想侵蚀我们的思想，我们要努力奋斗，体验劳动的喜悦。
　　期中考试快到了，马老师从两方面给我们提出了要求。一方面，在心理上做好准备，对待考试要心存“适度焦虑”。因为心理学数据表明，适度焦虑更有益于学生取得优异的成绩。对此科学结论，同学们也纷纷表示赞同，只有认真对待考试、重视考试，我们才会去努力准备，才能取得好的成绩；另一方面，认真做好期中考试各门科目的复习。课堂上老师讲的知识点以及平时做过的习题等等，都应该是我们在考前认真复习的内容，此外，多上网了解与学科相关的时事新闻和事件，拓宽我们的视野和知识面也非常必要。