在这天我们全班参加了一项从没有参加过的活动“心理咨询”。

这里的一切都好像那么新奇，在充满学习氛围的校园里显得有些“格格不入”。进入心理咨询教室我就感觉到了温馨，暖色调的教室让我觉得温暖……

我们玩了游戏：主持人说“大风吹”同学们说“吹什么”主持人说出特征，具有这个特征的人应该和具有同样特征的人换位置,同时主持人也要去抢位置，好让下一个人来接替主持人的任务。我们玩了几轮后就开始进行深层冥想，聆听着视频中的微风，海浪，蝉鸣……心情变得好起来了，我们的情绪得到了缓解，学习的压力得到了释放。

之后我们进行了对于情绪的描述，也就是把自己的情绪画出来。有的人画了他最喜欢的动漫人物，来表达心里都是他；有的人画了一些毫无规律的线，来表达他内心的复杂多变；有的人画了一条小河一个家，来表达他的安稳的家庭生活……

在这次心理咨询中我真的明白了情绪的释放和调节对我们相当重要。