10月27日下午，学校专职心理教师吴虹晓面向202332、202214班同学，在第一阅览室开展了“与情绪和谐共处”的国钧讲堂。

“人非草木，孰能无情？”情绪无时无刻不在伴随着我们的生活，处于青春期的同学，情感体验丰富的同时也会面临情绪困扰。本次讲座吴虹晓首先从科学认识角度，通过几个生活事件帮助同学们了解情绪的丰富性、产生的原因、情绪的作用等，并启发同学们认识无论是正性情绪还是负性情绪都是有意义的，从而做到接纳情绪。其次在合理调控情绪方面，吴虹晓分享了一些常用的调控方法，并且强调多接触阳光、空气和土地等等自然风光，对缓解情绪事半功倍。此外，还带领同学们练习了腹式呼吸放松和冥想放松两种心理放松方法，时常练习不仅可以稳定情绪，还能提高专注力。

本次讲座加深了同学们对心理健康的重视程度，让同学们意识到情绪的积极作用，这对调控情绪更有帮助，指引大家以积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。