每年的4月7日是世界法定卫生日，卫生与健康息息相关，我们也从小就知道健康是革命的本钱，作为学生，也更应注意自己的个人卫生与身体健康。 

那我们应该如何做呢？ 

首先是饮食。所谓“病从口入”，现在绝大部分的病都是吃出来的，因此保障身体健康首先就是关心粮食和蔬菜。我们通过食物来获取我们每日需要的各种营养物质以及能量以来维持我们的学习与工作，来维系我们的健康。但又有俗语说道：“物极必反”不管多好的食物，我们都要合理的食用，合理的饮食才可以保障我们的身体健康。 

其次就是运动。适量的运动可以使我们的身体更加强壮。现在是流感爆发期，只有身强体壮，疾病才不会乘虚而入。 

最后一点就是睡眠。良好的睡眠不仅仅可以让我们精力更加旺盛，上课注意力更加集中，还可以提高我们的免疫力和身体素质。相反，长期熬夜对我们的肝、肾、心脏等重要的器官都有很严重的损伤，更严重者会直接猝死。因此，即使现在学业压力再大也要保持充足的睡眠时间。

注重个人卫生是健康的前提，有了健康的身体，才能够更好的享受我们的璀璨人生。