如何缓解心理压力 ，这是大家当今比较在意的一个问题，在当下这个特殊时期，不管是家长还是学生或多或少都会有点心理上的压力，这很正常，但过多的压力对身心会造成不良反应以及一些心理上的问题，同时牵动着自身的情绪变化，所以同学们今天学习了到底该如何缓解心理压力。
  加强学习，学习有用的经验和方法，可以增强大家的自信心，提高工作水平；沟通必不可少，向身边值得信赖的朋友、老师、家长交流自己的感受，不要把事情都憋在心里，遇到问题去寻求解决的方法，多关注自己身心状态；如果在一个环境感觉到心理压抑，可以选择换一个方向或者环境排解，寻找一份适合自己的工作或学习方法，发挥自己的专长，不要在一个地方硬磕，有时候换一种生活方式对大家缓解心理上的压力，起到了一定的效果。  
  对于同学们来说在注重身体健康的同时也要注意心理的情况，在如今疫情防控常态化的状态下，保持乐观向上的积极态度很重要，希望大家多关注自己，爱护自身。