今天202043班举行了线上班会，大家在腾讯会议上听吴虹晓老师的心理讲座。讲座的主题为“防疫‘心动力’，增强‘免疫力’”。
  吴老师就我们疫情宅在家里的各种情况展开了讲述。其中我最为认同的是我们宅在家上网课期间，不免会产生一些负面情绪 。加上可能还有各种各样的考试之类的问题，我们会变得比以前焦虑暴躁、静不下心来。那么这就需要我们自己去进行调整。如何调整好自己的心态呢？吴老师给我们提供了不少意见：比如深呼吸和蝴蝶拍。在我们初期紧张和焦虑的时候都可以试试。同时在宅家期间，我们不应该只看手机，因为我们有大把的时间，可以拿来做自己平时没有时间做的兴趣爱好，培养一项技能。在宅家期间充实自己，做有意义的事情。
  吴老师还讲了许多实用的方法，让我们受益匪浅。
  通过这次班会，大家学会了如何在防疫期间也可以过得充实，同时知道了如何放松焦虑的心情。相信在接下来的时间里，我们会越来越好，为复课做好准备。