2021年9月5日下午，我班召开了第一次线上主题班会。
  班会共分为三个环节，分别是：沉迷手机的危害，如何合理使用手机以及本学期努力方向。
  在一片憧憬与想象中，我班以“青少年拒绝沉迷手机”为主题，以“沉迷手机的危害”为主要内容，以“如何合理使用手机”为主要目的的一次主题班会拉开了序幕。
  首先，在主持人介绍了主题之后，班会正式开始。第一个环节以几个真实案例让同学们知道了沉迷于手机的危害有：1.浪费时间,如果沉迷于手机,在它上面花费的时间过多,就会浪费时间影响学习；2.影响身体,如果沉迷于手机,会长时间低头,影响颈椎的健康；3.睡眠不足,生活不规律,如果沉迷于手机,晚上会长时间观看手机,从而影响睡眠；4.减少与他工人沟通的机会和时间。长时间使用手机，沉迷于手机的话，会减少与家人、同学的沟通和交流机会，影响人际关系和交流能力，也会让我们的朋友变得越来越少；5.影响视力,如果沉迷于手机,连续看手机时间过长,会严重影响视力;
  第二个环节主持人向同学们介绍了应该如何合理使用手机：1.到校不配带手机；2.到校把手机交给老师；3.拒绝网络游戏，培养其他兴趣爱好；4.卸载无关APP，控制看手机时间。
  第三个环节就是班主任对于即将开始的新学期给同学们列了几点努力的方向：
  1.成绩暂时落后的：努力+所有人每学期重修必须过；2.必须完成：公一（已取消）+计算机（疫情，珍惜机会）；3.打算三年级对口的：强势准备，数学+专业；4.晚自习：安静，作业和看书；5.忌屡犯+负责人+各自做好自己的任务。
  通过这次班会中我领悟到了很多东西，而这些东西将让我终身受用，也认识到了自己的不足。手机可能是我们生活中的必需品，但不是我们的依赖品。手机不是非用不可的，加强对自己的自我管控能力减少使用手机，因为我们现在要以学业为重，大学所学的东西。