在生活中，健康是一个很重要的因素。那么健康是什么？健康不仅仅是指身体上的健康。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而心理健康就是一个很重要的元素。
  世界卫生组织给健康下的定义为，身体，精神及社会生活中的完美状态，换言之就是生理健康。心理健康和良好的社会适应状态随着社会的发展，对健康的理解已经不仅仅满足于无疾病的状态了。在所有的心理疾病之中，抑郁症占据了相当的比例。根据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为世界第四大疾患。到2020年成为了仅次于心脏病的第二疾病，成为一个全球性的严重问题。目前成年人口中的患病率在3%~5%之间。终身患病率约为7%。
  抑郁症离我们很远吗？答案是否定的，随着当代人生活节奏的加快，工作压力的增加，在长期的心理重压之下就会被抑郁症有机可乘。抑郁症的他们并不是无病呻吟，但是他们真的很累，选择隐藏病情的患者，也就是微笑抑郁者。在人前有着最甜的微笑，私底下承受着最深的痛苦，大多数患有抑郁症的人都很缺乏安全感。而且他们的心理素质都不怎么强，基本上很消极，严重的甚至会轻生。对于外界的偏见本就敏感，他们则会更不好受，不经意的动作。一句话他们都会在意，会记着，但是他们不会刻意表现出来，不会诉苦，很多东西都埋在心里。他们自卑，对于外界的评价，对于别人的评价会很在意，有的连大声说话都会害怕，但是他们希望变成正常人，讨厌目光悲悯地落在自己身上。撒贝宁曾经讲过：“你不会去嘲笑一个生病感冒的人，更不会去嘲笑一个得了癌症的人，那你为什么要去嘲笑一个得了抑郁症的人？”他们不想成为可怜的对象，所以他们宁愿所有痛苦都忍在心里，也不想活在别人同情的眼光里，他们不需要同情，需要的只是你对待常人一样的尊重。
  最后，我想告诉抑郁症患者们，愿你以后要更加爱自己，更加爱生命。人有时候可以自私一点，世界或许没有想象中的好，但似乎也没那么糟。或许世界永远不会变好，但你能让自己变强，你要记住，要相信这个世界，总有人偷偷爱着你，愿每个人都能被世界温柔以待。