情绪，自古以来都是一个俗套的话题，谈及最多的话题，但也是最复杂，最难解决的问题。
  今天下午班会课，吕亚蕊同学就为我们讲解了关于“管理情绪”的话题。
  情绪，一直围绕在我们的生活左右，不管是负面情绪还是正面情绪，想要“管理”，对于青春年少的我们都是十分困难却又简单的一件事。缺少人生阅历，我们总在负面情绪爆发的时候沮丧失落，甚至有时“逼上绝路”。
  吕亚蕊同学为我们介绍了最基本的几种在失落时转移情绪的方法。除了普遍的听音乐，看视频转移法，还有“有利有弊”的倾诉法。何为利弊？倾诉确实可以有效地缓解我们的负面情绪，但也要找好倾诉的对象，碍于情面，被倾诉者一般都会热心安慰你，但若自己处于气头上或感情爆发点，对方安慰的话语通常是无济于事，一股脑地向对方倾诉，对方可能也会被负面情绪所渗透，陷入沮丧的深渊，甚至会得到对方的厌烦。所以，在找他人倾诉时，也要注意自己的情绪与言辞，也要战胜情绪。
  另外一种，则是心理咨询法。心理咨询，在人们平常的印象中，几乎是“心理疾病”的人群才会问津。而事实上，心理咨询现在已是非常普及的事情，不管什么人群，及时进行心理咨询，有利于心灵的提升，也会及时清楚心中困惑与负面情绪，有利而无一害。
  能管理情绪的人，不一定会飞黄腾达，但不会管理情绪的人，一定不会成功。情绪就好像另一个自己，试着去与他交流，也许会有意想不到的收获。