负能量随处可见，你有时会看见身边的人因烦恼某件事而产生消极的情绪变化，它会给我们带来不好的影响。反之，如果你能运用好负能量，它能带来的好处也是极其巨大的。就我而言，我是如何快速摆脱负能量的?
  其一，转移法。记得上初中那会儿考试不理想时，我总是一直想它，无法定下心去认真写作业，心情很是烦躁又无处可泄。而巧的是，窗外飞进一只鸟，我的目光就随着那只鸟，大眼盯着小眼看了许久，那只鸟飞走了，等我回头坐下写作业时心中便不怎么烦了，心中多了许多淡然。从那以后，我一旦有了烦恼，有了负能量，就转移注意力，回头再看看，已经好了很多。
  其二，暗示法。对我来说这个方法很管用，当我做错某件事却又不想主动认错，心中又堆了许多埋怨。我就不停对自己说“换个角度，人知常情，不要计较，要淡定，淡定，再淡定。”这时我会发现自己会有了理智、思考。只要我错了，我就会认错；不是我错了，我也会讲道理，不会一味埋怨了。
  其三，就是发泄法。对于现代人来说，这或许是最直接有效的方法。我们会听到某某人疯狂购物，这就是发泄。发泄会敲碎掉心中的积石，大石化小石，小石化灰尘。像我的话，我就会将书桌上的书全部推掉，会揉本子，有时也会撕，但是发泄完后就会尴尬了。
  负能量有好有坏，它会使人发愤图强，也会使人堕入谷底。我们要做的就是前者，征服它，驾驭它，使用它，使它成为积极向上的动力与源源不断的正能量。