每个人肯定都有在黑夜里糟糕情绪泛滥的时候。有时是因为我们沮丧于失败，有时是我们对生活的无力产生了恐慌，开始失去信心而后否定自己。这些都是我们难以逃脱的压力和成长过程。但若任由自己沉溺在负面情绪里，一丧到底，不就是将自己亲手推下“悬崖”，囚于深渊吗？
  这个时候我们不妨出去走走，去看看美景，呼吸新鲜的空气，让沉闷的心脏去感受来自大自然的生机与活力。要知道，视野开阔的时候心也会跟着开阔明亮起来，我们才能更容易看到新的希望和远方。
  “吃”也是一个使身心愉悦的过程，大口地喝着可乐，吃着冒着热气的火锅，在食物的馥郁浓汤里大大满足自己的味蕾，不知不觉间你就会在这种轻松惬意的氛围里走出阴霾，将全部的消极情绪抛于脑后，尽情地开始享受美食了。毕竟要先满足自己的胃，才有力气丈量脚下八百里的路和月光，心情郁闷的时候，不妨奖励自己一顿大餐吧！
  当然最深刻的方法是阅读，书读得多了，人就会变得通透，就能更平和地接受许多生活中大大小小的“意外”，从心底里的释怀，放下压力，更好地面对生活。我们会发现越是学识渊博的人，越是能把握自己的情绪，宽容地面对生活，把生活过成一首诗，一阕词，用诗意化解困境，用热爱抚平波澜。
  世界不可能全部是我们喜欢的摸样，它虽然没有我们想象的那么好，但也没有我们想象的那么坏，想要积极向上充满干劲的生活，我们唯有与世界握手言和，学会热爱这个世界，热爱生活，更要热爱自己。
  只有你变得美好，这个世界才会美好。