你知道吗?10月10日，这是一个特殊的日子：世界精神卫生日。
  在现在这个负能量聚集、处处有压力的大环境下，要做到真正的心理健康真的很难。你关注过自己的心理健康吗?在我国，2010 年中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示：我国各类精神障碍患者人数在 1 亿人以上，严重精神障碍患者人数已超过 1600 万。也就是说：我们身边每 13 个人中就有 1 人患有精神障碍疾病。他可能就是住在你隔壁的邻居，马路上与你擦肩而过的路人，或者你的朋友，甚至是你的父母。（我听一位老师说她的班上就有个得了抑郁症的同学，我们都很震惊，所以说多的是你不知道的事。）
  现在的社会生活压力很大，来自四面八方，生活中难免会有一些小情绪，有的只是因为一些鸡毛蒜皮的小事，就会让自己一整天都不开心。比如，自己的好朋友和自己说话少了，却和自己另外一个同学整天在一起聊天心里会很不舒服；或者自己明明很努力，但却总是落后于别人，心里很着急；又或者别人让你做一件你不想的事但你又不知道怎么拒绝。对于很多这样的情绪，就像我们日常的感冒，可以自愈，也同样会恶化，如果开始影响到社会交往与学习效率，你或许该考虑寻求帮助。“如果难受的话，就不要微笑了；如果痛苦的话，就不要努力了。”“最真实的活着这件事，就足以让自己感到骄傲。”这些话本是送给那些被抑郁所困扰的人，但我觉得对每个人都适用，生活需要有压力但没有必要让自己承受那么多，不要让自己喘不过气来。
  那些不属于自己的就丢掉，那些还需要努力的就去奋斗，青春是一场夏日的疯狂，不应该被落叶的萧瑟所埋没。让自己的脑袋停一停，让自己的心灵放松一下，让自己的脚步放慢一些，做些自己喜欢又有意义的事吧。要知道自己想要的是什么，正确的选择使自己快乐。这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己，不要整天躲在黑暗的角落了，出来晒晒阳光，让自己从“心”出发。