这是一篇我在“十一个工程”主题班会开展时的演讲稿，在这儿与大家分享。
  健身分为两类，一类为器械健身，一类为街头极限健身，但无论哪一种，健康是其不变的本质。
  健身唯一的秘籍，不是什么动作要领，不是什么营养补剂，就两个字——坚持。
  对此我深有感触，我从小学六年级开始接触街头健身，那时候对健身方面的知识一概不知，锻炼也只是因为迷恋李小龙，李小龙成为我的偶像，成为我的目标，当然，尽管这不切实际，但仍然会一直去想，这个动力源促使我将健身一直坚持下去，从未放弃，直至成为我生活的一部分。
  你对某件事物感兴趣，对它所产生的各种影响也同样有兴趣，对健身接触时间长了，在这方面也增长了很多知识，比如对健身的本质逐渐有所见解，而不再是单纯的为了偶像而去有所追求。
  刚开始接触健身的时候，连一个标准的引体都做不了，但尽管如此，我仍然相信自己，仍然相信英雄来自街头这句话，第一天训练，留下的是浑身的肌肉反应，那酸痛感好像兴奋剂不断刺得激着我，因为疼痛，让我知道我还活着，让我知道我还具有坚持不放弃的精神，让我知道我不是一条咸鱼！这让我很欣慰，我浑身的酸痛瞬间转换成强大的战斗力。
  所谓工匠精神，就是坚持做一件不简单的事情，而健身就是这么一件看似简单却不简单的事情。
  在健身这条路上，很多人说过喜欢健身，但往往都是三分钟热度，坚持不过两三个星期就承受不住这其中的劳累心酸与孤独寂寞。
  马云说过:“今天是残酷的，明天是残酷的，后天是美好的，但大多数人却死在了明天晚上”。对于健身也是如此，很多人之所以会轻易放弃，那是他们内心的渴望不够，也就是所谓的坚持的信念不够。
  健身，浅处锻炼了人的身体，深处却是磨炼了人的心志。健身体现工匠精神，工匠精神指导健身，二者密不可分，相辅相成。
  生命在于运动这句话已经体现了健身的重要性，健身什么时候都不晚，以后再开始就晚。从这一刻开始，行动起来，挑战极限，突破自我，寻找生活的乐趣。