自律，即自我约束。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。普罗图斯说过：“新主宰自己灵魂的人，将是永远被称为征服者的征服者。”勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。也许现在的我们还没有完全懂得自律的涵义，但它却时刻在我们身边，起着不可估量的作用。
  扪心自问，已经成年的我们是否真的已经把时间放在了与生命并驾齐驱的位置上？是否真切地体会到时间正如流水般不可挽回地从身边溜走？能否清晰地聆听到时间为我们书写生命篇章的声音？现实是我们为了贪恋着清晨被褥里的余温而赖床不起，还在为自己能踏着铃声入教室而沾沾自喜，怀着侥幸心理去应付学习，还总在安慰自己时间还早，未来还很远。
我们已经是个成年人了，却连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自律，又奢谈什么自由？
  那么如何做到自律呢？首先，要有自知之明，你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。
  其次，要承诺自律。只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个计划中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到计划完成。
  再者，要有勇气。不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，要把这一个大目标分解为小目标一步一步达成，随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信。让你自然而然的想要掌控自己的生活方向，规划好日常生活，从而养成良好的生活习惯。
  最后，学会科学利用与分配时间，是提高学习效率、降低学习成本、挖掘人生潜能的关键。有句话说的好：“我们不能改变生命的长度，但是我们可以改变它的宽度。”时间的利用率是看不见的竞争，而这种竞争才是最有价值的。俗话说：“没有规矩不成方圆”。就拿手机作为例子，现在手机主宰了人们的生活，不知不觉间我们成为了手机的“奴隶”，但是控制学生对手机的使用不能从根本上解决问题，我们要学会成为手机的主人，要知道我们花费在手机的时间越多，我们越不能集中注意力在学习上，因此我们应该采取积极地措施去应对，比如放下手机，外出运动等。总而言之，我们应该提高自己的自控力，只有我们能够管住自己，合理利用手机，这样家长和老师就不会谈“机”色变。
  综上所说，自律其实就是一个不断自我克服的过程，作为自我的主人，无论环境如何，时间，习惯，情绪以及心态，才能成为自己真正的主人，所以越想要自由，就越应该保持自律。