想要过上幸福的生活，健康的身体是必不可少的。所以我们需要坚持每天锻炼身体，形成良好的习惯。
  从上个学期开始，学校就推出了“十个一”工程，我们班积极响应了学校的号召。早晨，住校生会在学校的统一组织下认真进行早锻炼。每周下午我班也安排了2次自由活动课，同学们有的前往体育馆打羽毛球，有的在操场上打篮球，还有的在动漫楼附近空地或跑跳或散步。同学们回到家还不忘锻炼，有练瑜伽的，有转呼啦圈的，有做俯卧撑的……大家把各自的锻炼场景和成果纷纷晒进群，互相交流，不亦乐乎。
  每天锻炼一小时，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且也能提高大脑的分析、判断和反应能力，还能及时调节自己的情绪，使自己的大脑得到必要的休息。“健康工作五十年，幸福生活一辈子”，也就是说人要有健壮的身体，才能全身投入工作，才能健康工作，奉献社会。俗话说“身体是革命的本钱”，有健康的身体，才有幸福的生活。
  著名教育家叶圣陶先生说过：有两种习惯，一种是好习惯，一种是坏习惯。保留一种坏习惯，会使人终身受害，养成一种好习惯，可使人终身受益。每天锻炼一小时，说起来并不难，要真正做到每天不间断，对人的意志也是一种考验。利用好学校的每一天，让自己拥有强健的体魄去奋斗。