周二下午的演讲，我的收获很大。学习了许多心理知识，以前很多的疑问都得到了解决。我真正认识到了心理健康的重要性。更让我自我了解，自我认识，使我知道心理健康是一种生理，心理与社会适应相连的。而不仅没有疾病和摆脱虚弱的状态健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分。当人的生理产生疾病的时候，其必然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适。因此，健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进的，不可分离。没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。
  其实上，心理学是关于人的艺术，不完全是科学没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。没有任何一门学问，同心理学相比，没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。
  要正确看待你自己，从发展的一生来把握自己，从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。演讲中老师不断讲到相信自己要爱你自己，以及赠送了我们一段经典语录。
  下面谈几点个人体会：
  一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
  二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的、不好的；得意的、失意的；大的、小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
  三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然，教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
  四、关心家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。更要关心过你的亲人，因为亲情是无价的，是用金钱买不到的。
  以上，是我所听所感，收获是巨大的，体会可能肤浅，当然， 我们要不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、乐观的心态以及对自己充满肯定，有则改之，无则加勉。希望能保持开阔的心态处理每一件事。