生活中处处有压力，学习的压力，与朋友相处时的矛盾，与家人缺乏沟通等等，都让我们觉得很无奈。而长时间的积压会让我们对生活没有了热情。但是这些压力常常伴随着我们，纵使我们多不想遇到，这时我们对它们的态度就会变得尤其重要了。不要逃避，要面对它。如果我们不能改变周遭的环境，那就只能去适应它。
　　首先遇到困难和挫折时不能憋在心里，这样只会适得其反。这时，你可以选择一个你信任的好朋友把你心里的话讲出来，你会发现，你讲出来的同时心里也会很舒服。这些困难、挫折就是生活中的消极因素，憋在心里只会让你的生活变得一团糟，与此同时也会让你和家人朋友之间的距离越来越远。其次，要多运动，通过流汗来发泄心里的不快和压抑。多运动不仅能锻炼身体，也能让人的心变得平和起来。最后，也可以选择一些优美、轻松愉快的歌曲，听歌能够让人暂时忘记压力。
　　作为一个智慧的人，面对压力的我们应该学会如何解压，而不是逃避。