近来由于天气变化较大，我们班的许多同学都感冒了，甚至有些人因为生病请假。我班的人为了同学们加健康也是采取了相应的措施。比如：只要有人在，教室的窗户是肯定开着通风的；教室卫生肯定是比以前做的更好了；平时也会多喝水；上完体育课后，我们也不会为了寻找凉爽就洗凉水头，或者是把风扇开到最大……同学之间也会相互提醒注意不要着凉。
　　这里我们也和大家分享一些感冒的预防和治疗：
  一、睡个好觉
  二、多喝些水
  三、补点维C也可以吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等。
  四、吃流质食物。感冒发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等。
  五、少喝牛奶。感冒的人可以喝酸奶，酸奶助消化，缩短食物在腹内滞留的时间，也可以减少因“食火”引起的痰盛，降低病人身体内，食水滞留所致的寒湿性，避免痰喘发生。
  希望大家注意身体健康，身体可是革命的本钱。